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사과하나 사과 : 57kcal (100g) / 10월 ~ 12월 사과 과일 자체로도 달콤한 맛이 좋은 인기 만점 과일의 여왕사과 껍질에 탄력이 있고 꽉 찬 느낌이 드는 것이 좋다 손가락으로 튕겨 보았을 때 맑은 소리가 나는 것 1~5℃ 냉장 보관 다른 과일와 같이 보관하면 다른 과일이 쉽게 숙성하기에 사과는 따로 봉지에 넣어 보관 하는게 좋습니다 사과는 우리나라에는 1901년 미국인 선교사에 의해 개량종이 처음으로 도입되었다 사과는 12월에 품종과 양이 가장 풍부하고 가장 맛이 있다고 한다 사과에는 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트에 도움이 됩니다 사과에는 항산화작용을하는 사과껍질 안의 퀄세틴은 항산화작용이 뛰어나며 항바이러스 항균작용에 도움이됩니다